Höga Kusten Multi 2010

Gillar du utmaningar och variation i din träning? Är du less på att träna eller tävla ensam? I så fall är HK Multi något för dej!

Detta är en tävlingsform där löpning, cykling, och simning ingår, allt med ett lätt inslag av orientering. Det är en blandning av asfalt, grusväg och stigar i Höga Kustens underbara natur. Man tävlar i två-manna lag eller ensam. Herr, dam, mix eller singel.  Man får inte vara mer än 20 m ifrån sin lagkamrat vilket gör att det gäller att planera farten så att båda i laget hänger med. Vill du testa dina egna gränser och själv bestämma tempot så kan du köra i singel klassen. Alla startar samtidigt och kör samma bana.

Det är den perfekta upptakten på barmarksträningen för hockeyspelare, skidåkare och andra vinteridrottare. HK Multi är även en spännande utmaning för kompisar, syskon, par eller arbetskamrater. Våga anta utmaningen och anmäl dig till årets upplaga av HK Multi 2010!

Information Tävling:

Vi får många frågor om bansträckning och distanser. Tävlingsbanan är nu fastställd och provkörd. Det kommer att bli den bästa och roligaste banan vi kört! På tävlingen kommer ni att få flera kartor om ni tycker att det ser svårläst ut med alla delsträckor på samma karta. Tävlingstiden kommer att vara ungefär som 2009 dvs mellan 2 tim-2 tim 20 min. Alla kommer att få ett PM med regler i sina startkuvert och även skickat på mail några dagar innan start. Obligatoriskt är cykelhjälm och flytväst som bär sin egen vikt. MTB cykel är att rekommendera eftersom underlaget är allt från asfalt till skogstig. Allmänna trafikregler gäller under tävlingen.

Förklaring av banan:

Del 1: Löpning i varierande terräng och underlag (Blå bana på kartan) ca 6 km.

Del 2: Löpning och simning där simningen är ca 450m och löpningen är ca 1 km (Orange bana på kartan).

Del 3: Cykel i varierande terräng och underlag (Grön bana på kartan) ca 15 km. Avslutning ca 1 km löpning.

tävlingskarta