Kvartsmaran : 1 varv   10550 meter
Halvmaran : 2 varv      21097 meter 
Helmaran : 4 varv        42195 meter
Minimaran : ca 3km

Start och mål sker på Nordingråvallen. Banan går från Vallen mot Bergsåker sen vidare mot Främmerveda och Fröstvik. Via Järesta och Kiörning kommer man tillbaka till Nordingråvallen.